Comer un pequeno puñado de froitos secos ao día non só satura o corpo coa cantidade necesaria de calorías. Os froitos secos melloran a función da memoria, retardan o proceso de envellecemento das células e melloran a potencia masculina. Non é de estrañar que os expertos cren que as noces son os afrodisíacos naturais máis fortes.
Calquera noz son produtos que, en doses razoables, traen beneficios indubidables a unha persoa. Tamén teñen un efecto beneficioso sobre a potencia nos homes.
As noces conteñen:
- vitaminas;
- ácidos graxos;
- macroelementos;
- microelementos;
- diferentes tipos de aminoácidos.
Todas estas substancias son de gran valor.
Que substancias contén as noces?
En canto á composición química, as noces son ricas en:
- Magnesio e potasio. Estas dúas substancias teñen unha estreita relación entre si. Fortalecen tanto os nervios como o corazón e os vasos sanguíneos, acelerando o metabolismo. Ademais, estes elementos axudan a mellorar a función do miocardio, estabilizan a presión arterial, estimulan a circulación sanguínea e teñen un efecto positivo sobre a condutividade do sistema nervioso.
- vitaminas B. Sendo vitaminas solubles en auga, estimulan o metabolismo a nivel celular, eliminan o colesterol "malo" do torrente sanguíneo, disolvendo coágulos e placas sanguíneas formadas. Ademais, as vitaminas B están activamente implicadas na regulación do ton vascular e da condución nerviosa. A vitamina B1 é responsable do metabolismo, a B6 é responsable da absorción de substancias proteicas por parte do corpo e, grazas á vitamina B9, o sistema reprodutor comeza a traballar de forma máis intensa: en particular, estamos a falar da produción normal de esperma nos homes.
- Vitamina E. O seu outro nome grego antigo, tocoferol, non se traduce en balde como "descendente". O tocoferol é o antioxidante máis forte necesario para os homes implicados no adestramento físico. Proporciona ás células protección contra os radicais libres. Sábese que durante o adestramento fanse moito máis numerosos. Ademais, a vitamina E está implicada na regulación do funcionamento do sistema reprodutor masculino, é dicir: axuda a producir a cantidade necesaria de testosterona e suprimir a produción de hormonas femininas, en particular, os estróxenos.
- Vitamina C ou ácido ascórbico. É á vez un antioxidante e un inmunomodulador. O coñecido "ácido ascórbico" non só aumenta a resistencia do corpo a varias enfermidades, senón que tamén axuda a aumentar o desexo sexual e a erección. Este efecto é proporcionado polo óxido nítrico, que é liberado polas células.
- Zinc e selenio. Estes elementos químicos, así como o potasio e o magnesio, están estreitamente relacionados entre si e compleméntanse. Soportan o funcionamento da próstata nun modo saudable, polo que se produce unha síntese intensiva de testosterona e aumenta o número de espermatozoides sans capaces de fertilizar un óvulo feminino.
- Fósforo. Este elemento estimula a produción de lecitina do corpo. É grazas á lecitina que o corpo produce novas células e produce hormonas sexuais masculinas.
Top 6 mellores froitos secos para potencia
Se come regularmente noces de calquera forma, a potencia masculina sempre estará no seu mellor momento. Os froitos secos son case universais xa que se poden combinar con moitos outros alimentos. Neste caso, a crema de leite, mel, muesli e mingau son ideais. A excepción son os pratos feitos con peixe ou carne: os froitos secos non son compatibles con eles.
Dado que hai tantos tipos de froitos secos, cada un deles ten un efecto individual sobre as funcións sexuais masculinas.
Nogueira
O líder entre outros tipos de froitos secos que teñen un efecto beneficioso sobre a potencia masculina. Os expertos recomendan tanto grans de noces como cascas con particións contidas no seu interior. Curiosamente, pero as noces verdes que aínda non maduraron aportan beneficios óptimos aos homes. Se introduces noces na túa dieta diaria, non só aumentará a potencia, senón que tamén mellorará significativamente o número de esperma saudables. Nalgúns casos, incluso poden curar a infertilidade nos homes.
As noces son ricas nos seguintes elementos:
- potasio;
- magnesio;
- iodo;
- ácidos graxos.
Se aos homes se lles diagnostica enfermidade coronaria ou hipertensión, as noces axudarán a facer fronte a estas patoloxías, que, á súa vez, mellorarán a calidade da vida sexual, facéndoa máis intensa e vibrante.
Podes facer a túa propia manteiga de noces deliciosa e saudable na casa. Para preparalo necesitarás:
- noces (10-15 pezas);
- pasas (200-250 gramos);
- algunhas ameixas e figos secos.
Todos os compoñentes son triturados cunha batidora ata formar unha masa homoxénea. Despois diso, a pasta colócase nun recipiente de vidro e gárdase na neveira. É óptimo consumilo antes de durmir nunha cantidade de 15 a 20 gramos con crema de leite ou kéfir.
Sábese que o aceite nutritivo e saudable está feito de noces. Se o usas regularmente, ten un efecto tan positivo sobre a potencia como a propia noz. Ademais, manteiga de noces:
- mellora os procesos de regulación do sistema nervioso a nivel reflexo;
- estimula a microcirculación nos pequenos vasos sanguíneos;
- elimina toxinas e substancias radioactivas do corpo.
O aceite de noces é unha excelente adición aos pratos de carne e peixe, lanches e ensaladas, pero non se pode procesar térmicamente.
Améndoas
Un pequeno puñado de améndoas contén a cantidade óptima de proteína que necesitas comer todos os días. As améndoas melloran a potencia masculina xa que son ricas en vitaminas B, así como en ácidos omega e outros elementos beneficiosos. De 10 a 12 noces por día son suficientes para garantir o fluxo sanguíneo aos xenitais e mellorar a erección.
Para mellorar a potencia, pode preparar de forma independente unha bebida saudable que conteña améndoas. Para iso necesitarás:
- 6 améndoas;
- ½ cucharadita de sementes de cardamomo;
- 200 ml de leite;
- unha cullerada de mel.
As noces e o cardamomo son triturados cunha batidora ata obter unha masa homoxénea, despois de que se engade a cantidade especificada de mel e leite á mestura. A bebida é mellor beber antes das comidas (15 ou 20 minutos antes das comidas).
Abeleira
Esta é a mesma abeleira, só nunha forma cultivada. As abelás silvestres parecen máis pequenas, pero os seus beneficios non son menos que os da variedade cultivada. Se consegues atopar unha "abeleira" silvestre no bosque, considéraa unha gran sorte e, sen dubidalo, recolle os seus froitos. Son as abelás que os homes deben consumir:
- con hiperplasia de próstata;
- con varices;
- con diabetes.
Ten un alto contido calórico, pero un contido mínimo de hidratos de carbono simples, polo que as abelás poden considerarse con seguridade un produto dietético. Moitas veces inclúese en varios programas dietéticos, cuxo obxectivo é reducir o peso a niveis óptimos. 10-12 froitos secos ao día son o noso requisito diario de proteínas.
Piñeiro
Son froitos secos cun sabor orixinal e agradable. Conteñen graxas saudables e aminoácidos raros:
- triptófano;
- lisina;
- melatonina.
200 gramos deste produto ao día son suficientes para dar ao corpo o requisito diario de valiosa vitamina K. Está implicado na síntese de proteínas, mellora a composición sanguínea e a potencia masculina. Recoméndase aos homes engadir un pouco de mel a estas noces ou poñelas en ensaladas frescas.
Pistachos
Moita xente adora os pistachos salgados ou fritidos, xa que son un aperitivo popular de cervexa. Non obstante, os pistachos salgados son unha grave carga para os riles e o fígado. Este produto non ten calidades beneficiosas. A mellor opción son as noces secas ou asadas, sen sal nin outros aditivos aromatizantes.
Usando pistachos, podes preparar unha deliciosa e saudable ensalada composta por froitos secos e bagas. A receita ten este aspecto:
- amorodos frescos (150 gramos);
- uvas frescas (150 gramos);
- pistachos pelados (50 gramos);
- ensalada de millo (2-3 follas);
- aceite de oliva (2 culleres de sopa).
Os amorodos córtanse en catro partes e as uvas á metade. As bagas mestúranse con pistachos, despois engádense aceite de oliva e ensalada.
Anacardo
Esta noz, xunto coa noz do Brasil, contén o elemento selenio, que aumenta a potencia masculina. Os anacardos tamén conteñen:
- vitaminas;
- minerais;
- fibra.
Grazas a esta composición, esta noz é perfectamente compatible con ensaladas de froitas e verduras frescas. Por exemplo, pódese preparar unha ensalada de remolacha, cenoria e anacardos cos seguintes ingredientes:
- remolacha nova (500 gramos);
- cenorias (250 g);
- anacardo (50 gramos);
- iogur (150 g);
- un pouco de cebola verde (a gusto);
- mel (1 cucharadita).
Pélanse as remolachas e as cenorias, rallan nun ralador groso, engádense cebolas e anacardos e, finalmente, aderezase con iogur. Ademais, ás veces engádese xenxibre ou noz moscada premoída ao gusto.
Como consumir adecuadamente noces para aumentar a potencia?
Coñécese o contido calórico das noces: 100 gramos de calquera produto contén preto de 500 quilocalorías (un terzo da norma diaria dunha muller e un cuarto da norma diaria dun home). Non obstante, as calorías contidas nos froitos secos, debido ao seu contido en fibra, non son absorbidas por completo polo organismo. En termos sinxelos, o corpo gasta as calorías obtidas dos froitos secos para asimilalos. A porcentaxe de absorción neste caso oscila entre 30 e 40. Estamos a falar dun indicador medio, xa que o procesamento dos alimentos polo organismo é unha cuestión individual. Non obstante, non se recomenda comer moitas noces á noite. Unha merenda diurna ou matinal composta por eles é ideal para garantir que as froitas secas aporten os beneficios desexados ao organismo.
Como non esaxere coas calorías que conteñen os froitos secos? Hai un xeito sinxelo: a súa norma diaria é duns 20 gramos diarios, e individualmente parece algo así:
- noces - de 6 a 8 pezas;
- pacanas - de 10 a 12 pezas;
- cacahuete - de 20 a 25 pezas;
- abelás ou abelás - de 7 a 10 pezas;
- pistachos - de 30 a 35 pezas;
- améndoas - de 15 a 18 pezas;
- Noces do Brasil - de 3 a 4 pezas;
- cedro - ata 100 pezas.
Para conseguir un efecto terapéutico e manterte en forma óptima, substitúe os doces e as sobremesas por froitos secos. Ademais, tamén poden substituír os pratos de carne se a xente ten algunha restrición ao respecto. As noces combinan ben con calquera papilla ou froita seca: deste xeito podes preparar de xeito sinxelo e rápido un almorzo que será saboroso, nutritivo e saudable.
As améndoas son mellor absorbidas cando se consumen aproximadamente 20 minutos antes das comidas principais. En xeral, calquera tipo de froitos secos teñen un efecto beneficioso sobre a potencia masculina, polo que sempre é posible escoller a mellor opción.